EL CALENTAMIENTO
Categoría: El deporte y yo el día 2012-01-13 11:12:24
El calentamiento es la realización suave y progresiva de todos los músculos y todas las articulaciones para poder posteriormente realizar esfuerzos intensos sin sufrir ninguna lesión y obteniendo el máximo rendimiento.
Puede ser general o específico:
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El calentamiento general es cuando afecta a todo el organismo.
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El específico es el que afecta a aquellas partes del cuerpo que van a intervenir en la actividad físico-deportiva que vayamos a realizar.
Empezaremos con un calentamiento de carácter general y a continuación pasaremos a realizar aquellos ejercicios de carácter específico, intercalándonos a lo largo del proceso.
El calentamiento no debe ser ni muy largo ni muy corto, ni muy corto. No debe ser fatigante. Después de realizar el calentamiento es aconsejable comenzar la actividad físico-deportiva antes de que transcurran cinco minutos.
HISTORIA DEL BALONMANO EN ESPAÑA
Categoría: Cosas de clase el día 2012-01-13 11:09:45
La introducción de este deporte en territorio español ha seguido los mismos caminos y senderos que en otras partes. Primero, se dio a conocer el balonmano a once, como una derivación del fútbol y, poco a poco, se fue etiquetando en el balonmano a siete, con salas cubiertas como escenario principal.
Según el técnico español Juan de Dios Román Seco, en un estudio reciente sobre la historia del balonmano en España, fue la Escuela Militar de Toledo el epicentro donde se cuece la primera normativa y los primeros trabajos de tipo técnico que se elaboraron sobre este deporte.
Se puede decir que los orígenes del balonmano español proceden de las esferas militares. En la escuela Naval de El Ferrol lo llegan a practicar sus cadetes y alumnos. Existen datos oficiales de que en 1928 se presenta el balonmano en el Regimiento Alcántara, en Barcelona. Después de la Guerra Civil, tanto el Frente de Juventudes como la Sección Femenina y el SEU son los únicos organismos oficiales que controlan de alguna forma el deporte en España.
La primera normativa, siguiendo a Juan de Dios Román, que se conoce en España, está firmada por el capitán Hermosa y data de 1929. Era un primer esbozo de un reglamento, con el título de "balón a mano", documento que se formaliza diez años más tarde por la Escuela Central de Educación Física de Toledo.
La Federación Española de Balonmano se crea en 1941, con don Emilio Suárez Marcelo como primer dirigente de este deporte. En la temporada 42-43, según Lluis Miracle en su libro "El handbol a onze catalá", se organiza el I Campeonato de España, en el que el SEU de Valladolid consigue el primer título nacional en la historia del balonmano español. En ese mismo año, la Federación Española edita oficialmente el reglamento de juego.
El estadio de Las Corts, en Barcelona, es el escenario del primer partido internacional del balonmano hispano, modalidad a once, en el que España vence a Francia por 3-1. El conjunto español estaba formado por 15 jugadores catalanes y uno vasco.
Tres años más tarde, el equipo nacional interviene por primera vez en unos Campeonatos del Mundo, que se disputaron en Suiza. España pasa ante Portugal y cae derrotada frente a Austria y Suecia, respectivamente.
En el año 51 despega la Primera División Nacional, a siete, en la que se proclama campeón el Atlético de Madrid, que en la temporada siguiente es relevado por su eterno rival en el fútbol, el Real Madrid.
También comienza a disputarse la Liga Nacional Femenina, con triunfo de la Sección Femenina de Madrid.
La época del balonmano español a siete se estrena internacionalmente con el enfrentamiento del equipo hispano ante Suecia, con la que se pierde por 23-12. Esta modalidad le quita terreno e interés al balonmano a once y éste termina por extinguirse. El último título nacional lo logró el B. M. Granollers al derrotar al Sabadell.
¿CÓMO TENGO QUE COMPORTARME CON EL CONTRARIO?
Categoría: Cosas de clase el día 2012-01-13 11:03:15
Se permite:
1. Utilizar los brazos y las manos para apoderarse del balón .
2. Quitar el balón de las manos del contrario, en cualquier dirección, con la mano abierta.
3. Cerrar el paso al contrario con el cuerpo.
¿CÓMO PUEDE JUAGARSE EL BALON?
Categoría: Cosas de clase el día 2012-01-13 11:00:11
Está permitido:
1. Tirar, golpear, lanzar, empujar con el puño, parar o coger la pelota con las manos, los brazos, muslos y rodilla, en cualquier forma.
2. Dar hasta tres pasos con el balón en las manos.
Se considera dado un paso cuando un pie sea levantado del suelo y vuelva a tomar contacto con el mismo. El otro pie podrá levantarse del suelo y ser colocado a la misma altura del que inició el movimiento, sin que esto signifique un nuevo paso.
3. Se permite botar el balón ( dribling ), estando parado o en movimiento, repetidas veces sobre el suelo, pero tan pronto como el balón haya sido sujetado con una o con ambas manos, tendrán que pasarlo o tirar a puerta necesariamente dentro de los tres pasos o de los tres segundos reglamentarios.
No se tendrán en cuenta los pasos dados desde el momento de botar el balón hasta recogerlo.
Si el balón tocase a otro jugador o la portería, se permitirá un nuevo dribling.
4. Sujetar el balón durante tres segundos aunque éste esté en el suelo.
5. Cambiar de mano en el dribling y llevar el balón de una mano a otra.
6. Parar el balón con una o con ambas manos y cogerlo después.
7. Jugar el balón estando sentado echado o de rodillas.
¿QUE ES EL BALONMANO?
Categoría: Cosas de clase el día 2012-01-13 10:56:43
Juego de equipo con balón y de características similares al fútbol, en el cual la pelota puede ser impulsada con cualquier parte del cuerpo a excepción de la comprendida entre las pantorrillas y los pies. Es un deporte olímpico, y está muy arraigado en Europa central, Europa oriental, España, Francia y los países escandinavos. Fuera de Europa sólo ha adquirido importancia en algunos países de Asia (sobre todo Corea del Sur), el norte de África (Egipto y Argelia preferentemente) y América Central y del Sur (Brasil y Cuba). El organismo rector del balonmano a nivel mundial es la International Handball Federation (IHF; Federación Internacional de Balonmano).
CARACTERÍSTICAS DE LA PISTA DE BALONMANO
Categoría: Cosas de clase el día 2012-01-13 10:50:08
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