¿Quién me mandará subir ahí?

Montaña para tod@s

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ESCALADA EN HIELO EN AIGÜALLUTS, BENASQUE

Categoría: Salidas, excursiones... el día 2013-12-26 21:33:14

 El fin de semana pasado, hicimos una escapadita al valle de Benasque.

La verdad, es que hemos ido solo dos veces con esta allí, nos solemos ir más a otras zonas,
 pero bueno, tuvimos la oportunidad de ir allí porque un coleguilla tiene una casa allí, y nos dijo que 
había unas cascadas situadas en un lugar precioso llamado Aigüalluts. Así que, allí que nos fuimos.
Esta vez, el viaje lo hacíamos Mario, Rubén y yo. Y contábamos con la visita especial de Juan Corcuera, 
un gran escalador y demás, que nos da mil vueltas a todos...por eso yo andaba un poquico nervioseta 
ya que solamente había escalado una vez en hielo y Juan...pues controla bastante de ésto y de todo.
Pero bueno, me lo tomé como que iba a aprender mucho de él y ya está.
Salimos desde Zaragoza Mario, Rubén y yo. Y Juan salió más tarde con su furgo pero nos juntamos en
el camino en un control antidrogas de la Guardia Civil... si si, como lo leéis. Esto de tener furgoneta y tener
"pintas" ya se sabe, te paran fijo. Pero tranquilos...todo correcto, jajaja
En un bar, echando una cerveza, decidimos qué íbamos a hacer al día siguiente. Y nos fuimos cada uno a 
nuestra "suite", Juan a su casa de Benasque y nosotros tres a dormir en mi furgo. Era la primera vez que
probábamos a dormir tres, y bueno, no resultó tan mal. La primera noche fue peor, pero la segunda mejor.
Al día siguiente, 5:30 am. Diooooooooooooooooooooos, qué sueño, qué frío!!! Pero ésto es legal??? 
Levantarse tan pronto???
Pues si. Cuando quieres escalar en hielo hay que madrugar ya que es invierno, hay menos horas de luz 
y además cuanto menos le de el sol a la cascada, mejor. Además, la cascada estaba a unas tres horas
andando...lo que a nosotros nos costaría unas cuatro..porque Juan llevaba esquís de travesía pero los demás
llevábamos raquetas... y la nieve estaba polvo, polvo...no había pasado nadie por allí todavía, así que nos 
tocó abrir huella. Madre mía...qué camino más largo se me hizo. 
Entre que era de noches, el frío, se me helaban hasta los pelos de la nariz y las pestañas, y todo el rato me
hundía en la nieve...qué desesperación.  Cuando llegué a la cascada estaba reventada no,...lo siguiente.
 

sunp0046.jpg


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GUIA DE PRIMEROS AUXILIOS

Categoría: Reseñas, mapas... el día 2013-12-26 18:37:31

OBJETIVOS

 Salvar la vida de la víctima.

 Evitarle más lesiones e impedir que empeoren las ya producidas.

 

 Conseguir el socorro de persona experta.

 PARA SALVAR UNA VIDA

Vigilar el nivel de conciencia.
Acostar al herido en posición lateral. Movilizarlo cuidadosamente.
Nunca sentarlo.
Echarle la cabeza hacia atrás (hiperextensión), para mantener abierta las vías
respiratorias.
No dar de beber.
 Proteger del frío.
Mantener la respiración.
Aplicando respiración artificial, si ésta faltara.
Detener las hemorragias.
Evitar el paro cardíaco externo.
Prevenir el shock.
 
EMERGENCIA CARDIO-RESPIRATORIA
Golpe precordial inicial
Posición de las manos en paciente adulto
Posición de cabeza y cuello para
respiración boca a boca
Aplicación de la boca del reanimador al
paciente mientras tapa la nariz y eleva la
mandíbula
DEFINICIÓN
Conjunto de maniobras destinadas a proporcionar ventilación y circulación artificial a la
persona que sufre paro cardiaco y/o respiratorio.
SIGNOS Y SÍNTOMAS
 Ausencia de pulso a nivel de carótida y femoral.
Pérdida del nivel de conciencia.
Apnea o insuficiencia de movimientos respiratorios.
SIGNOS TARDÍOS
 Instauración de midriasis al cabo de 45 segundos de
iniciarse el paro.
 Coloración ceniza o cianótica de la piel y mucosas.
MANIOBRAS DE REANIMACIÓN <<IN SITU>>
 Si existe pulso central y ausencia de movimientos
respiratorios:
 Colocar cabeza en hiperextensión, con la boca
abierta.
 Iniciar respiración boca a boca o boca-nariz.
Si existen movimientos respiratorios y ausencia de pulso
central:
 Colocar cabeza en hiperextensión, con la boca
abierta.
 Iniciar masaje cardiaco externo.
 Control de respiración.
 Ausencia de movimientos respiratorios y de pulso central.
 Hiperextensión de la cabeza.
 Mantener la boca abierta y libre de cuerpos extraños,
(Prótesis, secreciones, restos de vómitos.....)
 Iniciar respiración boca a boca o boca-nariz.
 Masaje cardiaco externo.
 
MASAJE CARDIACO EXTERNO
 
Colocar al paciente en decúbito supino sobre una
superficie dura.
 Puño-percusión en el tercio inferior del esternón dos
dedos por encima del apéndice xifoides.
 Colocar el talón de una mano sobre el tercio inferior
del esternón, situando la otra mano encima. Los
dedos de ambas manos deberán mantenerse
extendidos se apoya todo el peso del cuerpo sobre las
manos, comprimiendo el esternón de tres a cinco
centímetros contra la columna vertebral.
 Después de cada presión se retira el peso del cuerpo
sin levantar las manos,


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VALORACIÓN PERSONAL DEL MÓDULO 2

Categoría: Aularagon el día 2013-12-23 12:19:50

 Muy buenas, aquí estamos de nuevo tras muchos días de trabajo.

Este módulo me ha parecido más complicado que el primero.

Siempre cuesta más ponerse de acuerdo con otr@s, y sobretodo si es vía e-mail y no te ves en persona, que hacerlo un@ sol@.

Pero no todo ha sido dificultad. Cuando empecé a leer de qué iba el segundo módulo, pensé: va a ser complicado.  Sobretodo cuando veía que la gente no había terminado, que no habían entregado todos la tarea... Además, el tiempo ha sido otro de los factores a tener en cuenta. Porque este módulo, ha coincidido con unas fechas un poco señaladas. Fin de trimestre.  Y como tod@s ya sabemos lo que eso significa, no hace falta que me extienda en este tema.

No encontraba el momento de sentarme en frente del ordenador y ponerme a trabajar. Primero, porque veía que era una tarea que no tendría sus frutos, ya que me veía que era de las únicas que había terminado el módulo 1. Y segundo, porque para mí, como para otros, supongo, era la primera vez que utilizábamos estas formas de trabajo y me asustaba empezar.

Pero una vez que me decidí, (además, tenía muchas ganas de empezar, cuanto antes empezase, antes acabaría, que nos conocemos, y estas cosas si las dejas para el final, cuestan más y te acaba pillando el toro), todo fue más fácil.

Me encontré con dos chicas super trabajadoras que me han hecho el trabajo super fácil. Han colaborado en todo momento, sorprendentemente para mí. Porque estoy acostumbrada toda mi vida a que el trabajo en grupo es beneficioso para algunos pero no para otros, que intentamos hacer algo...

Pero no, esta vez ha sido genial. Han currado desde el principio, han sido comprensivas... porque esta vez, la que iba más pillada de tiempo era yo, y por unas circunstancias u otras, no me podía poner a hacer el trabajo. Y ellas en todo momento han sabido comprenderlo.

Así que, mi valoración del módulo 2 es muy positiva, y no descarto volverlo a hacer en futuras ocasiones.


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MONCAYO...siempre estás ahí

Categoría: Salidas, excursiones... el día 2013-12-03 18:11:07

 

La salida esta vez, la hicieron dos chicos muy majetes de La Flama Montanyera.

Rubén y Christian.

Salieron la semana pasada, el jueves, tempranico, dispuestos a hacerse el Moncayo por 4ª, 5ª...vez...(ya no se cuántas veces se lo han hecho ya), por "el Cucharón".

Qué ocurrió?? Pues lo que nos puede pasar a tod@s cuando salimos a la montaña, porque...a la montaña nunca hay que perderle el respeto, simplemente, te coloca en tu sitio. Y con el tiempo en la montaña,...por mucho que te informes...pues también te puedes llevar sorpresas.

Aunque se habían informado super bien,( como siempre que sales a la montaña con Rubén...). Cuando llegaron arriba a la zona del parking, se encontraron con un pequeño problema...No podían dar la vuelta a la furgoneta de la nieve que había. Así que, se les ocurrió comenzar a quitar nieve con los piolets.

Cava que te cava...así estubieron casi dos horas. Tiempo ya perdido, Ya tenían la mañana echada.... Así que, por lo menos, para aprovecharla, se pusieron a practicar autodetenciones. (Esto ya lo hemos hecho alguna otra vez que nos ha pasado lo mismo con el tiempo...o con cualquier otro imprevisto).

No bastaba con eso, que cuando bajaban ya para casa, se encontraron con un coche cruzado en mitad de la pista. Así que, tenían dos opciones: o le ayudaban, o no salían de allí en toda la noche. Evidentemente le ayudaron.

Pero qué pasó? Que las cadenas se les reventaron ya que tenían que hacer tantos rodamientos, que empezaron a comerse la nieve y comenzaron a morder tierra y piedras. Toma cadenas estrenadas!! Todo quedó ahí bien, quiero decir, que ya no pasó nada más. Se comieron su bocatica y se fueron a ver la cuesta en la que el coche sube para arriba solo. Interesante si no lo habéis visto nunca.

Con ésto, quiero decir, que nunca sabes lo que te va a pasar cuando llegas a tu destino en la montaña. Te puede cambiar el tiempo rardical, congelarse el gasoil...(si, si, como leéis, ya os lo contaré en otro momento), etc.

Pero no hay que rallarse, ni preocuparse tanto, hay que saber aprovechar el momento para sacarle provecho ya que has ido. Y sobretodo, disfrutar del monte, que eso es a lo que vamos.

 

moncayo.jpg


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Escalada en Alcañiz

Categoría: Salidas, excursiones... el día 2013-11-28 19:59:39

  Y volvemos a salir!!

Esta vez nos fuimos a Alcañiz, Teruel, cerquita de mi pueblo, Alcorisa.

Allí, para los que no lo sabéis, hay varias zonas de escalada en bloque.

La escalada en bloque, es una escalada que se realiza sin arnés, son piedras que no tienen mucha altura, pero tienes que hacértelas en unos 4 pasos más o menos a puro de subirte solo con tus brazos. Eso quiere decir que tienes que estar más fuerte que el vinagre para subir, aunque parezca pequeña la piedra, te revientas en nada. Por eso, tienes que hacer algunos pasos, y descansar.

Cuando vas la 1ª vez a hacer bloque, te das cuenta de que estás más flojo que para qué, y que sería conveniente ir al rocódromo a entrenar...jajaja

Quedamos por la mañana en Alcañiz, a echar un café, que siempre lo hacemos antes de ir a hacer alguna actividad. Nosotr@s, Rubén y yo estábamos en mi pueblo, pero Clara, Irene y Edu, vinieron desde Zaragoza.

Hacía mucho frío, pero en cuanto echas a subir unas cuantas veces te entra la calor en seguida.

Probamos varios bloques en en el sector Machupichu, que está al lado del río.  En la rotonda para ir hacia Caspe, un camino a mano derecha. Ya habíamos estado allí, pero nos quedamos con las ganas de algún bloque.

Le pegamos unos cuantos pegues, pocos, la verdad es que les cundió más a un@s que a otr@s, como siempre, pero nos fuimos content@s.

Al día siguiente no os tendré que explicar las agujetas que la menda tenía...que todavía, ayer, miércoles, me duraban en los antebrazos. Parecía Popeye.

Ahora ya estamos list@s para ir a Albarracín, al paraíso de la escalada en bloque.

Seguiremos informando...jeje

imag0430.jpg


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Valoración personal del módulo 1

Categoría: Aularagon el día 2013-11-20 17:55:27

 

Mi experiencia con los blogs era bastante escasa. Se reducía a algún blog de montaña que había visitado y alguno educativo al cual me había conducido mi búsqueda en internet de ideas para hacer actividades.

 

Después de haber leído la unidad 1, no me queda duda de su significado y de lo importante que se está haciendo en la comunidad educativa el que un profesor haga un blog y lo cuelgue en la página del colegio, o que simplemente lo cuelgue en la red. Esto sirve para que haya un feedback entre las familias y el profesor, que las familias se enteren de lo que sus hijos hacen en el cole y que participen en su educación ya que de la otra manera se puede quedar enclaustrada en el aula y muchos de ellos ni se enteran de si su hijo sabe escribir su nombre o no.

 

Existen muchísimas posibilidades para hacer el blog que le interesa a cada persona, pero los que más útiles veo para mi trabajo son los educativos y en mi caso, el personal, ya que tengo una experiencia que realizo que llena mi vida, y la realización de un blog me ha prestado la oportunidad de compartirla con todo el mundo.

 

Me ha quedado claro que los blogs, hoy en día, pueden hacer una aportación muy importante a la educación. Los tiempos cambian, y las tecnología cada vez están entrando más en las aulas y hay que ponerse al día.

 

El hecho de que puedas leer la opinión de tu alumno (ya que a lo mejor no se atreve a decírtelo en persona), que un padre o madre te diga lo que ha hecho con su hijo el fin de semana referente a lo que estáis estudiando en casa, y lo comparta contigo y con todos los demás en el blog, ayudas a aprender a redactar y a expresarse, a colaborar e involucrarse en la vida educativa de su hijo, traspasar la educación fuera de los muros de la escuela, y crean una relación diferente profesor-alumno.

 

La experiencia de realizar un blog la tengo cerca, gracias a que el profesor con el que estoy de apoyo en clase tiene un blog de 1º de infantil en el que cuelga fotos, noticias, actividades y juegos que les hacemos en el aula en la pizarra digital y veo lo positivo que está resultando.

 

Aunque creas que haya padres o madres que no van a colaborar, que no lo van a leer, de repente, un día, te sorprenden y se te acercan para decirte que qué chulo el juego que les hemos preparado y que han estado toda la tarde jugando con el blog.

 

 

También sirve para enterarse de las excursiones que vamos a hacer, del menú escolar y de cómo han escrito por primera vez su nombre sus hijos.

 

Al principio, cuando leí la actividad obligatoria que había que mandar, me agobié un poco, porque claro, nunca había estado familiarizada con los blogs y mucho menos, había hecho uno.

 

Lo que comenzó dándome miedo, ahora se ha convertido en una ilusión, no se cómo va a salir el resultado, pero tengo muchas ganas de llegar a casa, poder tener conexión a internet y empezar a perfilar lo que va a ser mi blog personal.

 

Espero que termine siendo una experiencia muy enriquecedora.


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