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LOS JUEGOS OLIMPICOS

Categoría: Deporte el día 2012-01-18 11:47:44

HISTORIA DE LAS OLIMPIADAS

Aunque resulte casi imposible determinar el momento preciso del origen de las competiciones, hay dos puntos históricos de importancia. El primero se produjo en el año 884 a. C., cuando se firmó un tratado entre Ífito, rey de los Eleos; Licurgo, en nombre de Esparta; y Cleóstenes, rey de Pisa, para declarar inviolables el territorio de Olimpia y a todos los peregrinos y atletas que acudieran a esos juegos, desde dos meses antes de su comienzo. Era la denominada Pax Olímpica. El segundo hecho de importancia se produjo el año 776 a. C., ya que ése fue el año en el que comenzó la regularización cronológica y se escribió por primera vez un resultado oficial. Así se inició la historia olímpica. Y a partir de ese momento se llamará Olimpiada al periodo de cuatro años que separaba los Juegos que se celebraban en Olimpia, en honor de Zeus.

 

 

 

 

OLIMPIA

Antiguo emplazamiento de los juegos olímpicos que celebraban los griegos cada cuatro años. Olimpia estaba situada en un valle de la región de Élide, en el noroeste del Peloponeso, a través del cual fluye el río Alfeo. En la antigüedad no era una ciudad, sino un santuario, con edificios relacionados con la celebración de los juegos y la adoración de los dioses. Considerado un lugar sagrado, contenía muchos tesoros del arte griego, como templos, monumentos, altares, teatros, estatuas y ofrendas de bronce y mármol. El Altis o recinto sagrado, era un espacio plano de aproximadamente 200 m de largo por casi 177 m de ancho. Contenía los principales monumentos religiosos y edificios relacionados con la administración de los juegos.

El templo más célebre era el de Zeus, dedicado al padre de los dioses. En este templo se encontraba la estatua de Zeus, en oro y marfil, creada por el escultor ateniense Fidias hacia el 430 a.C., considerada una de las siete maravillas del mundo. Fuera del Altis, en el este, estaban el estadio y el hipódromo, donde tenían lugar las competiciones; en el oeste se encontraban la palestra o escuela de lucha, y el gimnasio, donde todos los competidores tenían que entrenar por lo menos un mes antes de los juegos

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LA RELAJACION

Categoría: Deporte el día 2012-01-18 11:38:18

Las técnicas de relajación al principio de siglo eran utilizadas sólo en el ámbito clínico, pero actualmente es una técnica que puede hacer todo el mundo. Actualmente se le da mucha importancia a la tensión y el estrés, como causante del desequilibrio del puesto de trabajo, la vida cotidiana… por eso estas técnicas cada vez son mas utilizadas. Se busca el autocontrol en las situaciones estresantes y difíciles de la vida diaria, con la finalidad de conseguir un mayor dominio sobre nosotros mismos. Realizaremos diferentes técnicas de relajación para conseguirlo, y en particular la relajación muscular progresiva de Jacobson

Las técnicas de relajación muscular son un conjunto de ejercicios mediante los cuales se tensan y relajan los distintos grupos musculares del cuerpo para poder de esta manera redescubrir cuándo nuestros músculos están en tensión y aplicar entonces el procedimiento.

El éxito de la relajación depende de:

- Reconocer y relajar la tensión muscular.

- Practicar diariamente en casa.

- Aplicar la relajación en la vida cotidiana.

- Convertirla en un hábito

CONDICIONES:

- Sobre todo durante las primeras sesiones el ambiente donde se vaya a realizar la relajación debe ser tranquilo, con una temperatura agradable, y libre de distracciones.

- En cuanto a la ropa, hay que insistir en encontrarse cómodo y no llevar prendas ajustadas.

- La postura puede ser tumbada

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¿A QUE JUGABAN NUESTROS PADRES?

Categoría: Aficiones (ademas del deporte) el día 2012-01-16 21:13:02

A partir de esta página voy a contar los juegos que practicaban mis padres en sus lugares de residencia.

¿A QUE JUGABA MI MADRE?

Mi madre jugaba a:

1. Zapatito Inglés.

Modo de juego: una persona en la pared dice: un dos tres, zapatito ingles sin mover las manos ni los pies. Cuando terminaba de decir esto la persona que lo decía se daba la vuelta y el que se movía se le mandaba otra vez al punto de partida. Cuando uno tocaba la pared dice marro el que estaba quedándosela va a pillar a uno. Si pilla a uno éste se la queda y si no lo hace se la vuelve a quedar.

2. Tres Navíos Hay en el Mar.

Modo de juego: los jugadores se dividen en tres grupos. Uno de los grupos se la queda. Este grupo después de contar va a buscar a los demás. Si ve a una persona de cualquiera de los otros dos grupos el grupo al que pertenece esa persona se la queda.

3. Comba.

Modo de juego: dos personas hacen girar una cuerda y las demás personas entran, saltan y salen y así todos los jugadores.

4. Corro de la patata.

Modo de juego: todas las personas agarradas formando un círculo. Mientras el círculo gira van cantando una canción.

5. Castro.

Modo de juego: se dibuja en el suelo esto: en grande. Cada jugador tiene una piedra. El primero la tira al número uno y tiene que saltar todos los números menos en el que está la piedra. Se tiene que saltar a la pata coja, menos en los números 4 y 5 y 7 y 8, que se pone un pie en cada uno. No se pueden pisar las líneas. Luego, cuando se ha recorrido todo el castro y se llega al número anterior al que está la piedra, se recoge la piedra y se sigue con el siguiente número. Así hasta que se equivoca uno y pasa a otro.

6. Tabas.

Modo de juego: tienen cuatro posiciones: hoyos, pencas, uñas y carnes.

Se tiran las tabas (12) al suelo. Luego se tira una canica al aire. Y se tienen que coger en cada tirada de la canica una taba en la posición que se haya dicho (hoyos) se cogen las que estén en la posición de hoyos. Cuando se han agotado las que están en esa posición, se tienen que poner mientras tiras la canica en posición de hoyos para poder cogerlas. Cuando uno falle sigue otro.

 

7. Pillar.

Modo de juego: uno de los jugadores se la queda y los demás corren cuando el que se la queda da a uno pasa a quedársela al que le han dado.

8. Pañuelo.

Modo de juego: dos grupos y uno en el medio. Las personas de los grupos se numeran hasta el número acordado. Cuando el del medio dice un número los dos que tienen ese mismo número salen a por el pañuelo que tiene el del medio en la mano. Si uno coge el pañuelo el otro va a por él. Si le pilla el del pañuelo es eliminado y si no le pilla el que le perseguía queda eliminado.

9. La Silla de la Reina.

Modo de juego: uno encima de los brazos de otros dos. Cantan una canción y cuando la canción acaba los que le sostenían le sueltan y el sostenido cae.

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MITOS Y ACTIVIDAD FISICA

Categoría: Aficiones (ademas del deporte) el día 2012-01-16 20:58:25

Mitos en la educación física y deportiva:

Los mitos en la educación física han sido influenciados en gran medida por los medios de comunicación, sobre todo por la televisión. Los profesores y entrenadores no especializados, la ausencia de una formación actualizada, la falta de conciencia de algunos ejercicios destinados a mejorar la condición física son algunos factores que han constituido un frente de mitos, que perjudican aún en la actualidad. Otro mito relacionado con el mundo del deporte ha sido la pérdida de interés por el deporte en sí y la importancia por los jugadores, un aprueba de ello es ver el negocio de ropas de jugadores o las tremendas cantidades de dinero que se les paga a ellos y a sus fichajes, por ello hay que enseñar a los alumnos el verdadero sentido del deporte y el modo en que hay practicarlo y los beneficios que conlleva la condición física relacionada con la salud.

El mito de que cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud.

Según encuestas realizadas en España se ha comprobado que los españoles cada vez practican más deporte, ya no solo por que tengan tiempo libre sino por la concienciación de que es bueno para la salud. Pero existe una idea generalizada bastante incorrecta que se tiene de la práctica
del ejercicio físico, son los beneficios que se dicen obtener en el ámbito popular sobre la salud haciendo un ejercicio sin indicar con precisión el volumen e intensidad de dicha practica. Hay que señalar que el ejercicio físico también puede tener como contrapartida una serie de efectos negativos, sobre todo cuando es realizado inadecuadamente.
Existen tres fuentes diferentes distorsionadoras de los efectos y beneficios:
- La idea de que es una especie de panacea.
- La gran imprecisión sobre cómo realizarlo, en cuanto al tipo de ejercicio, volumen, frecuencia e intensidad.
- El desconocimiento básico de por qué y en qué circunstancias se generan los efectos deseados.
En contraposición a la salud aparece el deporte de elite, para este fin se utiliza métodos y medios de entrenamiento que exceden los niveles de actividad fisiológica definidos como saludables, en este exceso revierte la aparición de alteraciones en el organismo que desembocan en un funcionamiento inadecuado de los sistemas orgánicos.

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VALORACION MODULO 03

Categoría: Aularagón el día 2012-01-16 20:30:21

Ya hemos llegado al final del curso. Modulo 3, con los trabajos de cada módulo realizados, que me han costado más o menos tiempo según las dificultades que me he ido encontrando.

En este tercer y último módulo, que ha sido la culminación del curso, hemos avanzado un paso más allá y nos ha permitido conocer algunos ejemplos de herramientas TIC que actualmente se están utilizando en otros centros.

Ha habido tres, que me han gustado por encima del resto:

- Hormigas: me ha llamado la atención porque está dedicado para las personas del ámbito educativo: alumnos, padres, profesores. Una herramienta muy útil para todos, que parece ser que se va renovando a menudo.

- Plataforma e-Twining: trata sobre proyectos donde colaboran centros a nivel europeo. Es un paso más allá en los proyectos de colaboración, donde además puedes practicar tu inglés!

- Global School Net: es otra plataforma pero esta vez dedicada a aprender inglés. Creo es muy útil, ya que cada vez hay más centros de primaria bilingües, y pronto comenzará en Secundaria, por lo que  será un recurso a tener en cuenta.

 

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VALORACION MODULO 02

Categoría: Aularagón el día 2011-12-18 18:36:38

Una vez terminado el modulo 2 del curso de Aularagon, aquí os dejo la correspondiente valoración.

En este módulo hemos aprendido el uso de diferentes aplicaciones con las que podemos llevar a cabo nuestro aprendizaje colaborativo. La verdad es que el aprendizaje ha sido más bien por descubrimiento personal, ya que en los apuntes de este módulo se orienta sobre los diferentes tipos de aplicaciones que podemos usar, y luego debes de “trastear” tú con la aplicación para entenderla y sacarle partido, por lo que me ha llevado bastante más tiempo del que esperaba.

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